
MY SHINY WORLD
Καλωσήρθες στον λαμπερό κόσμο μου!
…έναν κόσμο γεμάτο με εμπειρίες, πληροφορίες, συμβουλές, που μπορούν να σου αλλάξουν την καθημερινότητα, όπως άλλαξαν τη δική μου!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΜΕΝΑ
Είμαι η Ελένη Φωτοπούλου, είμαι φαρμακοποιός με μεταπτυχιακό στην εφαρμοσμένη Διαιτολογία, στην κατεύθυνση της Κλινικής διατροφής.
Είμαι επίσης η Ελένη, η αδερφή της Σαββούλας, η φίλη του Βασίλη, της Σεμίνας, της Γεωργίας και πολλών ακόμη, η μαθήτρια yoga της Ξανθίππης και δρομέας στο L-Crew.
Είμαι η Ελένη που της αρέσουν τα βιβλία, οι φωτογραφίες, τα ταξίδια, τα φαγητά, οι ώρες ησυχίας στη φύση, η υγεία του σώματος και του μυαλού και πολλά πράγματα ακόμα που ξεχνάω ή θα ανακαλύψω στο μέλλον.
Είμαι η Ελένη που της αρέσει να μοιράζεται ό,τι της δημιουργεί περιέργεια, εντύπωση, προβληματισμό και ό,τι την κάνει να αλλάζει.
ΝΕΑ
- Μουσεία στο κέντρο της ΑθήναςΌταν κάποιος σκέφτεται «μουσεία στην Αθήνα», σίγουρα τα δύο πρώτα που έρχονται στο μυαλό είναι […]
- Βότανα «του χειμώνα»Η θεραπευτική χρήση των βοτάνων είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια και μάλιστα τα βότανα […]
- Όλα θα γίνουν… με ΥΠΟΜΟΝΗ !Διαβάζοντας το βιβλίο του Wayne W. Dyer «Η σοφία των αιώνων», στάθηκα με πολλή σκέψη […]
- Το μεγαλείο της ΣΑΛΑΤΑΣΠήγα στο σπίτι της στις γιορτές και με τάισε λιπαρά και υδατάνθρακα. Ναι, Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ. […]
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση και την καθιστική ζωήΠριν λίγες μέρες ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εξέδωσε τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες που αφορούν […]
- Μαγειρική; Παιδιά; Μαθηματικά; What?Έχω πολλούς μικρούς φίλους και απ’ τα αγαπημένα μας είναι το φαγητό, αλλά και η […]
- Κηραλοιφή η «θαυματουργή»Πασίγνωστη από την εποχή των γιαγιάδων μας, υπήρχε σε όλα τα σπίτια (λόγω της εύκολης […]
- Πώς να περάσεις τη μέρα σου με μια διατροφολόγο: 4 υπέροχες και γρήγορες συνταγέςΣε αυτό το κείμενο γράφουν 2 άτομα: με μαύρο η Αναστασία, με ροζ η Ελένη. […]
- Πρώτες Βοήθειες. Η επιστήμη πίσω από τα χέριαΠόσες φορές δεν έχουμε ακούσει κάποιος να φεύγει από τη ζωή αιφνίδια; Κάποιοι έχουμε […]
- Καλημέρα!Καλημέρα: Λέξη σύνθετη, καλή+ημέρα. Σημαίνει ακριβώς αυτό που υπονοεί, όπως όλες οι ελληνικές λέξεις και […]
- «Σπίτι μου… σπιτάκι μου» φάση 2. Οι συμβουλές της διατροφολόγουΧειμωνιάζει… Η μέρα έτσι κι αλλιώς είναι μικρότερη και μας καλεί να μείνουμε περισσότερο στο […]
- Βιβλία για λίγο έξτρα κίνητροΤις μέρες που η διάθεση δεν είναι τόσο καλή, τις μέρες που «με παίρνει από […]
- 4 συμπληρώματα διατροφής που υπάρχουν πάντα στο ντουλάπι μουΜια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή σημαίνει διατροφή χωρίς ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, […]
- Βιταμίνη C: ο «super star» των βιταμινώνΣαν παιδί έχω κάνει πολλές διαπραγματεύσεις για να πιώ ή να μην πιώ την πορτοκαλάδα […]
- Ταξίδι στο βουνό των ΘεώνΌλα ξεκίνησαν όταν αποφάσισα ότι χρειάζομαι ένα τετραήμερο διακοπών στη θάλασσα, αγκαλιά με ένα βιβλίο, […]
- Νηστίσιμη (ή vegan) ομελέταΕίναι εύκολη, νόστιμη, θρεπτική και γίνεται με υλικά που συνήθως υπάρχουν στο σπίτι! Υλικά:4 κ.σ. […]